【ミネラルウォーター】必要な水の選び方をちゃんと知ってますか？

一人暮らしでも大変お世話になるミネラルウォーター。

たくさん種類がありますよね！

選ぶ時に大切なことは「目的にあった硬度」です。

適当に安さだけで選んでませんか？

ミネラルウォーターをどんな目的で購入していますか？

必要な水の選び方をちゃんと知ってますか？

水選びの目的

なぜ水選びで目的に合った水を選ぶ必要があるでしょうか。

目的にあった水の硬度が違ってくるからです。

料理に使いたい…

健康のため…

目的別で大きく分けるとこの３つです。

そもそも硬度って何？

硬度とは水の中にあるミネラル量を表す指標です。

日本では、「簡便計算方式」で示されます。
カルシウム（mg/L）×2.5＋マグネシウム（mg/L）×4.1=硬度

硬度によって水の呼び方も変わります。

万能に使いたいなら軟水！

軟水はとにかく万能！

味にクセがなく、飲みやすいため来客用やドリンク作りに最適です。

ミネラル補給よりも普段使いに使いたいならおすすめ！

飲み会やパーティーでも間違いなく重宝します。

健康促進・体調を整えたいなら硬水！

日本の飲める水のほとんどが、軟水のため、
日本人はミネラルが足りていません。

そのため、ストレスを感じたり、生活習慣病になりやすいのです。

そんな悩みを解決してくれるのが、硬水です。

効果に個人差があるサプリメントや偏食になりがちなら、
硬水でミネラル補給が効果的！

ヨーロッパでは「水療法」として医学的に認められてます。

防災の備えには保存水！

災害の備えとして水を保存したいなら保存水です。

しっかりと殺菌されたものを選びましょう。

硬度は、万能に使えるように軟水で、
加熱殺菌され５年以上保存できるものが多いです。

命を守るために、備えがまだならばお早めに！

いいとこ取りな中硬水

体調を整えたいけど硬水独特の苦味を抑えたものがいい…

ミネラル補給と使いやすさを両立させたいなら中硬水！

実は、洋風料理を作る時は軟水よりも硬水の方が調理用として相性がいいです！

ウォーターサーバーも考えてみては？

一人暮らしでもウォーターサーバーを利用する人が増えています。

こちらで一人暮らしに人気のウォーターサーバーを紹介していますので、
是非ご覧ください！↓

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目的に合った水を選んで快適な生活

紹介したように、目的によって選ぶべき水の種類は変わります。

ライフスタイルに合った水選びで快適で健康な生活を送りましょう！