一人暮らしは寂しくない！【孤独のストレス解消法】

一人暮らしを始めようと考えている方、一人暮らしをし始めて間もない方で、必ずと言っていい最初の不安。

「孤独の寂しさ」について… 親元や誰かの世話になって暮らしていた時と違って、環境の変化は間違いなく心の負担になります。

ある程度時間ぐすりなところはありますが、ちょっとでも負担を軽減する方法を紹介します。

一人暮らしの寂しさを解消する方法

一人暮らしを始めると楽しいこと半分、よく知らないところで生活を始めることは不安も半分！

いきなり慣れることは無理！

私自身も「一人暮らし慣れてきた！」って言えるまでに半年ぐらいかかりました（笑）

それまでに「これいいな…」と思った不安解消方法を紹介します。

ぬいぐるみと暮らす

「ぬいぐるみ買いに行くのは恥ずかしい…」

そう思うかもしれませんが、学生一人暮らしでぬいぐるみと暮らしている人って多いですよ！

８割ぐらい自分の部屋にぬいぐるみありますから（笑）

それに、ぬいぐるみにかかわらず、何かを抱き締めると生活で感じるストレスの６割りほどは解消されるなどの科学的なデータもあるくらいです。

抱き枕にして寝るといびき改善の効果もあって一石二鳥！

不安をメモして客観的になる

何かノートでも広告の白紙の部分でもいいので自分の不安を書いてみましょう！

自分の気持ちを客観的にみることで、心のもやが晴れることがあります。

よく、自分の不安より相手の不安を聞いてあげるときの方が冷静に判断できますよね。

不安をメモに書いて客観的になることはそれに近い効果があります。

電話で定期的に連絡する

自分の家族でもいいと思いますし、一人暮らしどうしで交流するのもあり！

実家にいる家族も自分と同じように、いつも一緒に生活していた家族の一員がいなくなることは不安です。

自分の近況報告も兼ねて、連絡をとってみましょう！

きっと、お互いが安心すると思います。

結局は時間が解決してくれる

結局は日にち薬ということです。

新生活は不安なことがあるのはどうしようもないこと！

寂しく感じることは何も恥ずかしいことではありませんし、誰でも思うことです。

会社や学校でもそうですが、時間が経てば慣れてきます。

それは一人暮らしでも同じことです。

ストレスと共に成長する

何もストレスを感じない一人暮らしは成長もありません。

自分の力だけで生活することは、始めは大変だと感じます。

それを乗り越えることも一人暮らしの醍醐味です！

「昔はこんなこともできなかったんだなぁ」としみじみ思たり、両親に感謝しながらぜひ生活してみてください。