それ太りやすいって知ってました？女性にもおすすめの低カロリーなお酒

ひとり晩酌大好き！！
もちろん、集まってみんなでお酒を飲むことも大好きです。

どうも、酔っ払って伊勢神宮の入ってはいけない川に落ちてしまったことがあるdateです。

今回は、「お酒」について話させてもらいます。

大学生になり、お酒を飲み始める人は多いですよね。
でも、お酒ってカロリーが高いって知っていましたか？

この３つを紹介したいと思います。

• どうしてお酒はカロリーが高いのか
• カロリーを抑える飲み方
• 最強のお酒はこれ

今回も、ゲストを読んでいます。

ユノ美さんは、下呂温泉でお酒について教えていただいた湯呑みです。
日本酒専門ですが、いろいろコメントいただきたいと思います。

あっ、最後に神聖な川に落ちてしまったその後のことも書いてありますので、ご期待ください。

女性にもおすすめ低カロリーなお酒

お酒が高カロリーな理由

その要因は大きく二つです。

• アルコール
• 糖質

アルコール1グラム７キロカロリーもあります。
そして、アルコールは分解を優先されてしまいます。

簡単にいうと、エネルギーの貯金を「邪魔する」ということです。
エネルギーにしてもらえなかったものが、脂肪になるのです。

ちなみに、お米はご飯の状態で1グラム１．６キロカロリーです。

糖質は、脂肪として蓄えさせるホルモンの「インスリン」を出させる要因です。
過剰に摂取するのはよくありません。

そうなんです。

お酒は、「飲み方」で太りやすいお酒かどうかに影響してきます。

打ち上げの酒、「薄めて飲むか？」「そのまま飲むか？」

えー、とにかく次はおすすめの飲み方を紹介します。

薄めて飲むか？そのまま飲むか？

ビールはそのまま飲まれることが多いですが、アルコールが高いお酒は薄めて飲んだりしますよね！
飲み方としては、ベーシックにこうです。

• ロック（薄めずそのまま）
• 水割り
• ソーダ割り
• お湯割り
• 他の飲み物で割る（お茶割りとか）

何かで割ることで、アルコール量が減ってカロリーも下がります。

焼酎のロックでも、ガブガブ飲むよりもちょっとずつ飲むことが多いのでアルコール度数が高くても気にならかったりします。
だからまとめるとこうです。

これが、一般的です。

最強のお酒はこれ

しかし、こんな質問も飛んできそうですね。

「そこまでアルコール度数が高くないお酒を何かで割るお酒はないのか？」

はい、今回おすすめしたいお酒は、「ビアカクテル」です。

「ビールは飲みにくい」と感じる人も飲みやすいですし、もし、他にビールを飲んでいる人が多くても、「同じもの飲んでる感」がでます。

これは、自宅で飲むときの話になりますが、
最近では、糖質がゼロのビールもありますので、それを使った「糖質も気にならないビアカクテル」はいかがでしょうか。

お手軽なビアカクテルの種類

シャンディガフ

ビールと、ジンジャーエールを半分ずつです！
居酒屋のビアカクテルといえばこれが多いです。

ディーゼル

ビールと、コーラを半分ずつです！
手軽に作れます。

レッドアイ

ビールと、トマトジュースを半分ずつです！
二日酔い予防にもなります。

以上が、低カロリーなお酒の紹介でした。

川に落ちた理由ですが、川に自分のスマホを落としてしまったので拾おうとしたのですが、足をかけていた岩が滑りやすく、踏み外してしまい川に落ちました。

着替えもありません、春の出来事ですから肌寒く、その時お酒で体は温まると思い、上半身はパーカーいっちょでした。
全身に張り付く透けたパーカーと震えた体で、お伊勢さんをめぐったことを覚えています。

後日、清められたのか風邪はひきませんでした。

ですが、今後は川には気をつけます。
本当に危険に感じたので、皆さんもお酒を持って川には近づかないようにしてください。

最後まで読んでいただきありがとうございます。